3 lata

jakieś 3 lata temu trenowałem boks i musiałem zrzucać trochę kg do zawodów nie raz to i 4kg w ciągu tygodnia i tak się zastanawiam ze może tez przez to mi trudno przytyć.

1) 2)21 lat w styczniu 3)80/190 4)3 lata 5)wytrzymałość, szybkość 6)białko olimpu, hmb revolution, cm3, bcaa, amino whey system 7) 8)nic 9)półtora roku moze 2 10)o dietę ciężko ponieważ mieszkam w akademiku ale staram się zdrowo odżywiać 11)400-500zł 12)myślę, że to wyniknie w trakcie rozmowy.

Na zdjeciu tak wyszło, tak ektomorfik, dla porównania wysle zdjecia kolejno 3 lata temu, dwa i pol roku temu /SFD/2017/1/11/dd60cd5360d945f082bccdc1f65f3b2d.jpg /SFD/2017/1/11/2299d44528cf4bd296fe5e9bbc3a8f00.jpg /SFD/2017/1/11/95ba18a975634ef18dbfe95f82e22c2b.jpg Zmieniony przez - Karpiniak999 w dniu 2017-01-11 20:38:56 Zmieniony przez - [...]

za młody jestes na taki wysilek ; ) poczekaj z 3 lata ; )

[...] : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 80 Wzrost : 180 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 88 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 40 Staż na siłowni : 3 lata Ilość spożywanego białka : 2-3 Ilość spożywanych węglowodanów : 1,5 Ilość spożywanych tłuszczów : 1 Opis przebytych cykli sterydowych : Deca + Meta + Wino [...]

Ale jak przerzucić się z ciężkich treningów na lżejsze? Przypominam, że mój staż to około 3 lata, ale nie uważam się jescze za zaawansowanego amatora tego sportu. Ćwiczyłem już na wielu rozpiskach dużo cięższych od tej więc jakbym się przerzucił na w.w schemat to mój organizm nadal miałby bodziec do wzrostu?

Wiecie ja drogę ku podnoszeniu do 100Kg zacząłem 2 miesiące temu,teraz podnoszę 90 KG na 4 Powtórzenia,pamiętam jak było ciężko mi z tygodnia na Tydzień zmieniać ciężar...Dlatego wiecie pisząc "kokowanie" mam na myśli odżywki,raz pamiętam podnosiłem 120 KG bez odżywk,lecz to było 3 lata temu

Czesc all.Kolego jak podejdzie do cibei kibol a ty bedziesz trenował z 3 lata kicka jak sie zeschizujesz to ci dodupoy nakopie wiec niegadaj ty bzdur.

patrzac po znajomych wiecej z tym klopotow niz radosci. nie stac mnie na latanie po endo miesiacami, zaczynam powaznie zastanawiac sie nad krotkim cyklem 2 tyg 50 prop e2d. pozniej mocny odblok 3x hcg, clomid, nolva i bromergon, cynk + b6. caly czas trening kiedys robilem cykle po odbloku wszystko bylo spoko. raz zrobilem dlugi cykl na omce nie [...]

[...] się postawić w mojej sytuacji bo w niej nie jesteście i może nie których spraw nie rozumiecie ale powiem wam ze 20k ze własnej kieszeni na żeby to ciężko uzbierać a ja nie mam zamiaru np 3 lata chodzić beż zebów . I czego mam np płacić za kogoś ja tego na pewno bym nie chciał żeby takie coś się stało . I niech on teraz płaci za swoja głupote .

...ona w Krakowie trenuje w Grappling Kraków czy coś?Pochodzę z Rzeszowa. I w Rzeszowie 3 lata temu byłem na MMA w szkole Antończaka.JA trenowałem w Szkole Walki Drwala...Przez ostatnie półtora roku też trenowałem w SWD w Plazie :-)

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 3 lata temu Therm Line 2 Stosowane wcześniej diety : ograniczanie się w słodyczach i nie napychanie się na maxa,

1.WIEK: 28 2.WAGA: 88 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 105 UDO: 65 TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA brak BIALKO:nie WEGLOWDANY: nie TLUSZCZ: nie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia [...]

Trenowałem i grałem w rugby pond 3 lata po tym czasie moge powiedzieć że po pół roku treningów 3razy w tygodniu zaczniesz kumać o co chodzi. u mnie w klubie, w rundzie wiosennej to wszystko ćwiczenia z piłką na polu(kontakt,gra formacjami,paryżanka,zagrywki,gierki) i przygotowanie do meczu(out,zagrywki,młyny dyktowane) w lecie długie przełajowe [...]

Jak tak czytam to kurde wszyscy z was za 2-3 lata powinni w Mr.O startowac Ale bedziemy mieli reprezentantow i to wszystko bez diety i odzywek podkreslam

Ze względu na wiek odpuść, poczekaj 3 lata, kiedyś podziękujesz za radę.

Nigdy nie zrozumiem wejścia na bombe bez wczesniejszego przygotowania się do poprawnego odbloku. Byłeś 3 lata na stałej bombie? Powodzenia w odbloku :).

[...] nie będę krakał, zobaczymy jak rozwinie się jego kariera. W ewentualnym starciu Perez vs Fury byłbym za Perezem. Ale i tak chce zobaczyć walkę Szpili z Furym za jakieś 2-3 lata, to będzie gwałt na Angolu !!! . Ale do tego czasu pompowany balonik może już pęknąć... Szkoda że po raz kolejny okazało się ,że z walki nic nie będzie. Tyson kolejny [...]

16 lat i 8 miesiecy.wzrost jest beznadziejny,156cm,waga jeszcze gorsza, 43,5kg-na ten wzrost to o wiele za duzoa zreszta niewazne ile sie wazy tylko na ile sie wyglada.

[...] do podania nastepujących informacji o sobie: 1) budowa ciala: podlewa mnie sporo woda, miesnie staja sie miekkie... 2) wiek 24 3) waga/wzrost178 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy; meso, bcaa, 7) stosowane wcześniej spalacze, brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni bialko, bcaa [...]